ESPA 2014-2020
Τηλέφωνα Επικοινωνίας: 2810 260207 | 6948 176470
Πρωινά για διαβητικούς - Marysdiet

Πρωινά για διαβητικούς

Επιλογές πρωινού για Διαβητικούς ή αλμυρές & γλυκές επιλογές πρωινού για διαβητικούς τοστ με πολύσπορο ψωμί με τυρί, γαλοπούλα, ντομάτα, μαρούλι τοστ πολύσπορο με αυγό & αβοκάντο Τορτίγια ολικής με λίγο τόνο & λαχανικά Ομελέτα […]

Read More
Οργάνωση για τα ψώνια της εβδομάδας - Marysdiet

Οργάνωση για τα ψώνια της εβδομάδας

Τα ψώνια του σούπερ μάρκετ είναι ένα σημαντικό κομμάτι του σπιτιού που μπορεί να γίνει δύσκολο και χρονοβόρο. Ακόμα και αγγαρεία. Ο καλύτερος τρόπος είναι να είσαι οργανωμένη με τη σωστή τη λίστα σου, τη φοβερή, […]

Read More
Θηλασμός - Marysdiet

Θηλασμός

Μπουκάλι; Όχι ευχαριστώ, πίνω της μαμάς μου! Και κάπως έτσι θα ξεκινήσω το σημερινό μας θέμα που είναι ο θηλασμός. Οι περισσότερες μανούλες πλέον έχετε διαβάσει και ενημερωθεί για το μητρικό θηλασμό. Αν ρωτούσαμε ένα […]

Read More
Διατροφή & ιώσεις - Marysdiet

Διατροφή & ιώσεις

Οι ιώσεις είναι της μοδός, πως να μην κολλήσεις το trend; Των φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν.. εμείς λοιπόν και θα προνοήσουμε και θα μαγειρέψουμε σωστά πριν την πατήσουμε και κρυώσουμε. Καθώς αρχίζουμε να […]

Read More
ΔΜΣ: Δείκτης μάζας σώματος, τι είναι, σε τι μας βοηθάει και πως συσχετίζεται με το διαβήτη τύπου - Marysdiet

ΔΜΣ: Δείκτης μάζας σώματος, τι είναι, σε τι μας βοηθάει και πως συσχετίζεται με το διαβήτη τύπου

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερο μας προβληματίζει το βάρος μας και συγκεκριμένα η αύξηση αυτού με συνέπεια να οδηγούμαστε σε ολοένα και περισσότερα προβλήματα υγείας οφειλόμενα σε αυτό. Κάποια από τα πιο σημαντικά να […]

Read More
11 προτάσεις για το Πως μπορούμε να γλιτώσουμε πολλές θερμίδες όταν τρώμε έξω! - Marysdiet

11 προτάσεις για το Πως μπορούμε να γλιτώσουμε πολλές θερμίδες όταν τρώμε έξω!

Πρώτον : Δεν μένουμε νηστικοί όλη μέρα για να φάμε το βράδυ έξω, τρώμε κανονικά μέσα στη μέρα μας γιατί εάν παραμείνουμε πολλές ώρες νηστικοί το αποτέλεσμα θα είναι να πέσουμε με τα μούτρα στο […]

Read More
Fast food or Bad mood ? - Marysdiet

Fast food or Bad mood ?

Η ελληνική απόδοση του fast food στην γλώσσα μας είναι ταχυφαγείο! Είναι φαγητό που ετοιμάζεται και σερβίρεται γρήγορα. Κάθε γεύμα με μικρό χρόνο παρασκευής μπορεί να θεωρηθεί φαστ φουντ, και αφορά κυρίως το φαγητό που […]

Read More
Τα παράξενα της εγκυμοσύνης - Marysdiet

Τα παράξενα της εγκυμοσύνης

Οι παραξενιές της εγκυμοσύνης.. Μήπως ξαφνικά είσαι λίγο κακόκεφη, παράξενη και σου βρωμάνε όλα; Δεν είναι τίποτα παράξενο, είναι οι ορμόνες σου που έχουν αρχίσει να χορεύουν σε ξέφρενο ρυθμό. Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ […]

Read More
Η Παχυσαρκία είναι ασθένεια; - Marysdiet

Η Παχυσαρκία είναι ασθένεια;

Ας ξεκινήσουμε αρχικά να εξηγήσουμε ως τι ορίζεται η παχυσαρκία. Παχυσαρκία είναι η κλινική κατάσταση που προκαλείται από υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα. Για τους ενήλικες προσδιορίζεται από το δείκτη μάζας – σώματος και περαιτέρω αξιολόγηση της κατανομής λίπους […]

Read More
Διαβήτης & Γλυκά, μια σχέση δύσκολη που καλά κρατεί.. - Marysdiet

Διαβήτης & Γλυκά, μια σχέση δύσκολη που καλά κρατεί..

Ο διαβήτης είναι ένα σύνολο μεταβολικών διαταραχών που οφείλονται κυρίως σε δυσλειτουργία της ινσουλίνης και απότομες αυξομειώσεις της γλυκόζης. Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη που λειτουργεί σαν κλειδί και επιτρέπει την είσοδο της γλυκόζης (ζάχαρο) […]

Read More