Επιλογές πρωινού για Διαβητικούς ή αλμυρές & γλυκές επιλογές πρωινού για διαβητικούς τοστ με πολύσπορο ψωμί με τυρί, γαλοπούλα, ντομάτα, μαρούλι τοστ πολύσπορο με αυγό & αβοκάντο Τορτίγια ολικής με λίγο τόνο & λαχανικά Ομελέτα […]

Τα ψώνια του σούπερ μάρκετ είναι ένα σημαντικό κομμάτι του σπιτιού που μπορεί να γίνει δύσκολο και χρονοβόρο. Ακόμα και αγγαρεία. Ο καλύτερος τρόπος είναι να είσαι οργανωμένη με τη σωστή τη λίστα σου, τη φοβερή, […]

Μπουκάλι; Όχι ευχαριστώ, πίνω της μαμάς μου! Και κάπως έτσι θα ξεκινήσω το σημερινό μας θέμα που είναι ο θηλασμός. Οι περισσότερες μανούλες πλέον έχετε διαβάσει και ενημερωθεί για το μητρικό θηλασμό. Αν ρωτούσαμε ένα […]

Οι ιώσεις είναι της μοδός, πως να μην κολλήσεις το trend; Των φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν.. εμείς λοιπόν και θα προνοήσουμε και θα μαγειρέψουμε σωστά πριν την πατήσουμε και κρυώσουμε. Καθώς αρχίζουμε να […]

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερο μας προβληματίζει το βάρος μας και συγκεκριμένα η αύξηση αυτού με συνέπεια να οδηγούμαστε σε ολοένα και περισσότερα προβλήματα υγείας οφειλόμενα σε αυτό. Κάποια από τα πιο σημαντικά να […]

Πρώτον : Δεν μένουμε νηστικοί όλη μέρα για να φάμε το βράδυ έξω, τρώμε κανονικά μέσα στη μέρα μας γιατί εάν παραμείνουμε πολλές ώρες νηστικοί το αποτέλεσμα θα είναι να πέσουμε με τα μούτρα στο […]

Η ελληνική απόδοση του fast food στην γλώσσα μας είναι ταχυφαγείο! Είναι φαγητό που ετοιμάζεται και σερβίρεται γρήγορα. Κάθε γεύμα με μικρό χρόνο παρασκευής μπορεί να θεωρηθεί φαστ φουντ, και αφορά κυρίως το φαγητό που […]

Οι παραξενιές της εγκυμοσύνης.. Μήπως ξαφνικά είσαι λίγο κακόκεφη, παράξενη και σου βρωμάνε όλα; Δεν είναι τίποτα παράξενο, είναι οι ορμόνες σου που έχουν αρχίσει να χορεύουν σε ξέφρενο ρυθμό. Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ […]

Ας ξεκινήσουμε αρχικά να εξηγήσουμε ως τι ορίζεται η παχυσαρκία. Παχυσαρκία είναι η κλινική κατάσταση που προκαλείται από υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα. Για τους ενήλικες προσδιορίζεται από το δείκτη μάζας – σώματος και περαιτέρω αξιολόγηση της κατανομής λίπους […]

Ο διαβήτης είναι ένα σύνολο μεταβολικών διαταραχών που οφείλονται κυρίως σε δυσλειτουργία της ινσουλίνης και απότομες αυξομειώσεις της γλυκόζης. Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη που λειτουργεί σαν κλειδί και επιτρέπει την είσοδο της γλυκόζης (ζάχαρο) […]