Πρώτον : Δεν μένουμε νηστικοί όλη μέρα για να φάμε το βράδυ έξω, τρώμε κανονικά μέσα στη μέρα μας γιατί εάν παραμείνουμε πολλές ώρες νηστικοί το αποτέλεσμα θα είναι να πέσουμε με τα μούτρα στο […]

Η ελληνική απόδοση του fast food στην γλώσσα μας είναι ταχυφαγείο! Είναι φαγητό που ετοιμάζεται και σερβίρεται γρήγορα. Κάθε γεύμα με μικρό χρόνο παρασκευής μπορεί να θεωρηθεί φαστ φουντ, και αφορά κυρίως το φαγητό που […]

Οι παραξενιές της εγκυμοσύνης.. Μήπως ξαφνικά είσαι λίγο κακόκεφη, παράξενη και σου βρωμάνε όλα; Δεν είναι τίποτα παράξενο, είναι οι ορμόνες σου που έχουν αρχίσει να χορεύουν σε ξέφρενο ρυθμό. Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ […]

Ας ξεκινήσουμε αρχικά να εξηγήσουμε ως τι ορίζεται η παχυσαρκία. Παχυσαρκία είναι η κλινική κατάσταση που προκαλείται από υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα. Για τους ενήλικες προσδιορίζεται από το δείκτη μάζας – σώματος και περαιτέρω αξιολόγηση της κατανομής λίπους […]

Ο διαβήτης είναι ένα σύνολο μεταβολικών διαταραχών που οφείλονται κυρίως σε δυσλειτουργία της ινσουλίνης και απότομες αυξομειώσεις της γλυκόζης. Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη που λειτουργεί σαν κλειδί και επιτρέπει την είσοδο της γλυκόζης (ζάχαρο) […]

Το τι πρωινό επιλεγεί να καταναλώσει κάποιος το πρωί συνήθως έχει να κάνει με τα γούστα του κάθε ανθρώπου. Κάποιοι άνθρωποι δεν τρώνε καθόλου πρωινό. Δεν είμαστε σε αυτή τη κατηγορία, εμάς μας αρέσει να […]

Όταν δεν έχεις χρόνο να μαγειρέψεις, πρέπει να σκεφτείς έξυπνες ιδέες για να εξοικονομήσεις χρόνο και να μπορέσεις να το καταφέρεις. Παρακάτω σου δίνω μερικές ιδέες που μπορείς να αξιοποιήσεις για να το πετύχεις αυτό! […]